【桂花红茶有什么功效与作用】桂花红茶是一种将桂花与红茶相结合的饮品，不仅保留了红茶的醇厚口感，还融入了桂花的清香。它在传统中医和现代营养学中都有一定的认可，被认为具有多种健康功效。下面是对桂花红茶的主要功效与作用的总结。
一、主要功效与作用总结
1. 提神醒脑：红茶中的咖啡因能帮助提高注意力和精神状态。
2. 促进消化：红茶有助于刺激胃液分泌，改善消化功能。
3. 抗氧化：桂花富含多酚类物质，具有较强的抗氧化作用。
4. 缓解压力：桂花的香气有助于舒缓情绪，减轻焦虑。
5. 润肺止咳：桂花有润肺的作用，对轻度咳嗽有一定缓解效果。
6. 增强免疫力：茶多酚和维生素C有助于提高身体抵抗力。
7. 改善口气：桂花的天然香气可以清新口气。
二、表格展示
| 功效与作用 | 说明 |
| 提神醒脑 | 红茶中的咖啡因有助于提升专注力和精神状态 |
| 促进消化 | 帮助刺激胃液分泌，改善消化不良 |
| 抗氧化 | 桂花含有丰富的多酚类物质，可清除自由基 |
| 缓解压力 | 桂花的芳香有助于放松身心，减轻心理压力 |
| 润肺止咳 | 对轻度咳嗽有辅助缓解作用，尤其适合秋冬季节饮用 |
| 增强免疫力 | 含有茶多酚和维生素C，有助于提高身体抵抗力 |
| 改善口气 | 桂花的天然香气能够清新口腔，改善口臭 |
三、注意事项
虽然桂花红茶有许多健康益处，但也不宜过量饮用。尤其是孕妇、失眠患者以及对咖啡因敏感的人群，应适量饮用或选择无咖啡因版本。此外，建议在饭后饮用，避免空腹饮用可能引起的胃部不适。
总之，桂花红茶不仅是一款美味的饮品，也是一种兼具养生价值的茶饮。合理饮用，能够为日常生活带来更多的健康与舒适。
