【眼保健操第三节叫什么】眼保健操是一种常见的视力保护方法，尤其在学生群体中广泛使用。它通过按摩眼部周围的穴位，帮助缓解眼睛疲劳、改善视力。眼保健操通常分为四节，每一节都有特定的动作和对应的穴位。
其中，第三节课是整个眼保健操中非常重要的一环，主要针对眼部的深层肌肉和穴位进行刺激。了解第三节的具体名称和操作方式，有助于更好地掌握眼保健操的正确方法。
眼保健操共有四节，每节都有不同的动作和目标。第三节的主要目的是放松眼部周围肌肉，并促进血液循环。根据国家标准的《眼保健操》教学内容，第三节的名称为“按压眼球”。
这一节的动作主要是通过手指轻轻按压眼球的上下部位，配合呼吸节奏进行，有助于调节眼部压力，减轻视疲劳。虽然看似简单，但正确的力度和节奏非常关键，避免用力过猛造成不适。
表格展示：
| 节次 | 名称 | 动作描述 | 目标作用 |
| 第一节 | 按压眉心 | 用双手拇指从眉心向两侧滑动 | 放松额头及眉部肌肉 |
| 第二节 | 按压太阳穴 | 双手食指按压太阳穴并做旋转动作 | 缓解头痛，促进头部血液循环 |
| 第三节 | 按压眼球 | 手指轻压眼球上下部位，配合呼吸 | 放松眼部肌肉，改善血液循环 |
| 第四节 | 揉按耳垂 | 用拇指和食指揉按耳垂及耳后区域 | 调节神经，缓解全身疲劳 |
通过以上总结和表格，可以清晰地了解到眼保健操第三节的名称以及其具体操作方式。坚持每天认真完成眼保健操，对保护视力、预防近视具有积极意义。
