【槐米茶的做法与作用】槐米茶是一种传统饮品，具有清热解毒、降血压、改善视力等功效。它由槐树的花蕾（即槐米）制成，口感清香，适合日常饮用。下面将从制作方法和主要作用两个方面进行总结。
一、槐米茶的做法
1. 采摘槐米：选择未开放的槐花蕾，通常在春季采收，保证新鲜。
2. 清洗处理：用清水轻轻冲洗槐米，去除杂质，避免污染。
3. 晾干或烘干：将洗净的槐米放在阴凉通风处晾干，或使用低温烘干设备，保持其营养成分。
4. 包装保存：干燥后密封保存于阴凉干燥处，避免受潮。
小贴士：如需制作茶饮，可取适量槐米放入杯中，加入沸水冲泡5-10分钟即可饮用，也可加入少量蜂蜜调味。
二、槐米茶的主要作用
| 功效名称 | 具体作用说明 |
| 清热解毒 | 槐米中含有多种黄酮类物质，有助于清除体内热毒，缓解上火症状。 |
| 降血压 | 其中的黄酮类化合物能增强血管弹性，对高血压患者有一定的辅助调理作用。 |
| 改善视力 | 槐米富含维生素C和胡萝卜素，有助于保护眼睛健康，缓解视疲劳。 |
| 抗氧化 | 含有丰富的抗氧化成分，可延缓细胞老化，增强免疫力。 |
| 美容养颜 | 可促进血液循环，改善皮肤状态，长期饮用有助于肌肤光泽。 |
三、注意事项
- 槐米性凉，体质偏寒者不宜过量饮用。
- 孕妇及哺乳期女性应谨慎饮用。
- 饮用前建议咨询医生或中医师，根据个人体质调整用量。
通过以上内容可以看出，槐米茶不仅制作简单，而且对人体健康有多方面的益处。合理饮用，可以成为日常保健的一种良好选择。
